Il corso è ADATTO A TUTTI, e ognuno camminerà con il proprio ritmo, il concetto importante è imparare la TECNICA!!
Partiremo dai concetti base della camminata sportiva (teorici e pratici), per poi, durante il corso, ampliarli e utilizzarli nel modo migliore per ottenere il massimo risultato e il miglior beneficio!
La camminata sportiva:
è una camminata “muscolare”: sviluppa e tonifica non solo gambe e glutei, ma anche addominali, core, e braccia!
è una camminata “bruciagrassi”: se praticata correttamente, con costanza e giusta intensità!
è ottima per il sistema cardiovascolare: migliora sia la micro che la macrocircolazione, migliora la capacità di cuore e polmoni
efficace contro l’osteoporosi: se praticata con frequenza, rafforza l’apparato scheletrico, senza danneggiare le articolazioni!
Infine, è ottima per l’umore: l’attività fisica è un potente antidepressivo!
COSA ASPETTATE? Iscrivetevi ora! Si comincia sabato 7 ottobre!
mail : benmivoglio@gmail.com
